15. Oktober 2012
Umgezogen!
Hallo,
an dieser Stelle werden keine weiteren Trainings und Wettkampfergebnisse mehr eingestellt.
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18. Februar 2012
Lauf 5 / 2012
| Datum: | Sa. 18.02.2012 |
| Uhrzeit: | 14:13 Uhr |
| gelaufene km: | 12,60 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:08:28 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm Sambatrasse |
| Durchschnitt | 5:26 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,04 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | Nieselregen |
| Tempereatur: | 7,2 C° |
| Wind: | leicht böhig |
16. Februar 2012
Lauf 4 / 2012
| Datum: | Do. 16.02.2012 |
| Uhrzeit: | 14:25 Uhr |
| gelaufene km: | 12,54 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:06:27 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Sambatrasse |
| Durchschnitt | 5:18 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,32 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | Nieselregen |
| Tempereatur: | 4,3 C° |
| Wind: | leicht böhig |
4. Februar 2012
Lauf 3 / 2012
| Datum: | Sa. 04.02.2012 |
| Uhrzeit: | 13:13 Uhr |
| gelaufene km: | 12,07 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:02:19 h |
| Strecke: | Sambatrasse |
| Durchschnitt | 5:10 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,62 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | -6,8 C° |
| Wind: | windstill |
9. Januar 2012
Lauf 2 / 2012
| Datum: | Mo. 09.01.2012 |
| Uhrzeit: | 06:40 Uhr |
| gelaufene km: | 12,61 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:12:04 h |
| Strecke: | Sambatrasse |
| Durchschnitt | 5:43 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 10,50 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | Regen |
| Tempereatur: | 5,1 C° |
| Wind: | leicht böhig |
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