| Datum: | Mo. 21.06.10 |
| Uhrzeit: | 10:34 Uhr |
| gelaufene km: | 12,66 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:02:30 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 4:56 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,15 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | bewölkt |
| Tempereatur: | 17,0 C° |
| Wind: | leicht windig |
21. Juni 2010
Freizeitlauf 24
15. Juni 2010
Aufbaulauf
| Datum: | Mo. 14.06.10 |
| Uhrzeit: | 12:23 Uhr |
| gelaufene km: | 12,86 km |
| Tempo: | langsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:06:19 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:09 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,47 km/h |
| Beschreibung: | langsamer Aufbau-Lauf |
| Wetter: | sonnig, sehr warm |
| Tempereatur: | 21,9 C° |
| Wind: | leicht windig |
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