Trainingslauf 31 / 2011

Datum:	Mo. 27.06.2011
Uhrzeit:	11:47 Uhr
gelaufene km:	20,00 km
Tempo:	langsamer Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:59:59 h
Strecke:	Sonnborn - Müngsten & zurück
Durchschnitt	5:59 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,01 km/h
Beschreibung:	lockerer Halbmarathon
Wetter:	schwühhl, sehr warm
Tempereatur:	26,8 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 30 / 2011

Datum:	Do. 23.06.2011
Uhrzeit:	06:36 Uhr
gelaufene km:	13,15 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:09:20 h
Strecke:	Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück
Durchschnitt	5:16 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,38 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	bewölkt
Tempereatur:	15,1 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 29 / 2011

Datum:	Mo. 20.06.2011
Uhrzeit:	11:57 Uhr
gelaufene km:	14,15 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:14:34 h
Strecke:	Sambatrasse - "JET" & zurück
Durchschnitt	5:13 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,43 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	Regen
Tempereatur:	16,7 C°
Wind:	böhig

Trainingslauf 28 / 2011

Datum:	Fr. 17.06.2011
Uhrzeit:	15:51 Uhr
gelaufene km:	12,74 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:07:02 h
Strecke:	Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück
Durchschnitt	5:16 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,35 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	bewölkt
Tempereatur:	22,8 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 27 / 2011

Datum:	Mo. 14.06.2011
Uhrzeit:	11:38 Uhr
gelaufene km:	12,32 km
Tempo:	langsamer Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:07:28 h
Strecke:	Sonnborn - Kohlfurth & zurück
Durchschnitt	5:28 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,95 km/h
Beschreibung:	lockerer Lauf, eher langsam
Wetter:	schwühhl, sehr warm
Tempereatur:	25,2 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 26 / 2011

Datum:	Sa. 04.06.2011
Uhrzeit:	06:29 Uhr
gelaufene km:	12,44 km
Tempo:	Wohlfühltempo eher langsam
gelaufene Zeit:	1:08:35 h
Strecke:	Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück
Durchschnitt	5:31 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,88 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	sonnig
Tempereatur:	26,9 C°
Wind:	leicht böhig