| Datum: | Mo. 25.11.10 |
| Uhrzeit: | 11:48 Uhr |
| gelaufene km: | 12,62 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:45 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:08 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,69 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 10,8 C° |
| Wind: | leicht windig |
25. Oktober 2010
Freizeitlauf
18. Oktober 2010
Freizeitlauf
| Datum: | Mo. 18.10.10 |
| Uhrzeit: | 13:47 Uhr |
| gelaufene km: | 12,58 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:42 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:08 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,67 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | heiter |
| Tempereatur: | 9,6 C° |
| Wind: | windstill |
16. Oktober 2010
Freizeitlauf
| Datum: | Mi. 13.10.10 |
| Uhrzeit: | 06:12 Uhr |
| gelaufene km: | 11,65 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:03:17 h |
| Strecke: | Strand - Everenseki - Side |
| Durchschnitt | 5:26 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,05 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühl, sehr warm |
| Tempereatur: | 22,4 C° |
| Wind: | böhig |
Freizeitlauf
| Datum: | Do. 07.10.10 |
| Uhrzeit: | 16:31 Uhr |
| gelaufene km: | 9,85 km |
| Tempo: | langsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 0:52:48 h |
| Strecke: | Strand - Everenseki - Side |
| Durchschnitt | 5:22 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,19 km/h |
| Beschreibung: | langsamer lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühl, sehr warm |
| Tempereatur: | 26,8 C° |
| Wind: | sehr böhig |
1. Oktober 2010
Aufbaulauf
| Datum: | Fr. 01.10.10 |
| Uhrzeit: | 06:39 Uhr |
| gelaufene km: | 13,32 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:11:30 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 5:22 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,18 km/h |
| Beschreibung: | erster Lauf nach 6 Wochen Pause |
| Wetter: | bedeckt |
| Tempereatur: | 9,0 C° |
| Wind: | windstill |
Abonnieren
Posts (Atom)