Lauf 79 / 2011

LaufDatum:	Mo. 31.10.2011
Uhrzeit:	06:48 Uhr
gelaufene km:	10,65 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:00:52 h
Strecke:	Sambatrasse
Durchschnitt	5:41 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,67 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	nebelig
Tempereatur:	8,8 C°
Wind:	windstill

Lauf 78 / 2011

Datum:	Fr. 28.10.2011
Uhrzeit:	06:37 Uhr
gelaufene km:	12,25 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:07:16 h
Strecke:	Sambatrasse
Durchschnitt	5:29 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,93 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	trocken
Tempereatur:	9,5 C°
Wind:	windstill

Lauf 77 / 2011

Datum:	Mo. 24.10.2011
Uhrzeit:	12:48 Uhr
gelaufene km:	12,34 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:05:47 h
Strecke:	Sonnborn - Kohlfurth & zurück
Durchschnitt	5:19 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,26 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	sonnig
Tempereatur:	10,9 C°
Wind:	leicht böhig

Lauf 76 / 2011

Datum:	Mi. 19.10.2011
Uhrzeit:	07:06 Uhr
gelaufene km:	9,80 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	0:52:27 h
Strecke:	Playa de Palma
Durchschnitt	5:21 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,21 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	sonnig
Tempereatur:	16,0 C°
Wind:	leicht böhig

Tui Marathon Palma de Mallorca

Datum:	So. 16.10.2011
Uhrzeit:	09:01 Uhr
gelaufene km:	42,29 km
Tempo:	Wettkampftempo
gelaufene Zeit:	3:58:38 h
Strecke:	Palma de Mallorca Marathon
Durchschnitt	5:38 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,64 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	sonnig
Tempereatur:	25,8 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 74 / 2011

Datum:	Sa. 15.10.2011
Uhrzeit:	07:02 Uhr
gelaufene km:	9,76 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	0:54:58 h
Strecke:	Playa de Palma
Durchschnitt	5:38 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,65 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	schwühhl
Tempereatur:	20,0 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 73 / 2011

Datum:	Fr. 14.10.2011
Uhrzeit:	07:01 Uhr
gelaufene km:	13,66 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:18:37 h
Strecke:	Playa de Palma
Durchschnitt	5:45 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,42 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	angenehm
Tempereatur:	20,0 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 72 / 2011

Datum:	Do. 13.10.2011
Uhrzeit:	07:01 Uhr
gelaufene km:	12,35 km
Tempo:	langsamer Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:18:45 h
Strecke:	Playa de Palma
Durchschnitt	6:22 Minuten pro km
Tempo (km/h)	9,41 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	schwühhl
Tempereatur:	20,8 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 71 / 2011

Datum:	Di. 11.10.2011
Uhrzeit:	07:08 Uhr
gelaufene km:	11,80 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	0:59:15 h
Strecke:	Playa de Palma
Durchschnitt	5:01 Minuten pro km
Tempo (km/h)	11,94 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	schwühl
Tempereatur:	20,0 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 70 / 2011

Datum:	Sa. 08.10.2011
Uhrzeit:	06:41 Uhr
gelaufene km:	11,86 km
Tempo:	langsamer Dauerlauf
gelaufene Zeit:	1:10:24 h
Strecke:	Rigi-Kulm - Hidenburgstraße & zurück
Durchschnitt	5:56 Minuten pro km
Tempo (km/h)	10,12 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	Nieselregen
Tempereatur:	7,8 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 69 / 2011

Datum:	Do. 06.10.2011
Uhrzeit:	06:48 Uhr
gelaufene km:	9,71 km
Tempo:	langsamer Dauerlauf
gelaufene Zeit:	0:58:52 h
Strecke:	Rigi-Kulm - Zoo & zurück
Durchschnitt	6:04 Minuten pro km
Tempo (km/h)	9,90 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	wolkig
Tempereatur:	14,3 C°
Wind:	leicht böhig

Trainingslauf 68 / 2011

Datum:	Mo. 04.10.2011
Uhrzeit:	11:44 Uhr
gelaufene km:	35,05 km
Tempo:	normaler Dauerlauf
gelaufene Zeit:	3:33:09 h
Strecke:	Sonnborn - Kohlfurth & zurück 3x
Durchschnitt	6:05 Minuten pro km
Tempo (km/h)	9,87 km/h
Beschreibung:	guter lockerer Lauf
Wetter:	nieselregen
Tempereatur:	15,2 C°
Wind:	leicht böhig