| Datum: | Mo. 30.05.2011 |
| Uhrzeit: | 11:54 Uhr |
| gelaufene km: | 20,49 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:57:20 h |
| Strecke: | Sonnborn - Müngsten & zurück |
| Durchschnitt | 5:43 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 10,41 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühhl, sehr warm |
| Tempereatur: | 28,9 C° |
| Wind: | böhig |
31. Mai 2011
Trainingslauf 25 / 2011
27. Mai 2011
Trainingslauf 24 / 2011
| Datum: | Fr.27.05.2011 |
| Uhrzeit: | 16:01 Uhr |
| gelaufene km: | 12,40 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:06:33 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 5:22 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,18 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | bedeckt |
| Tempereatur: | 13,9 C° |
| Wind: | leicht böhig |
Trainingslauf 23 / 2011
| Datum: | Mo. 23.05.2011 |
| Uhrzeit: | 12:15 Uhr |
| gelaufene km: | 12,45 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:05:29 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:15 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,41 km/h |
| Beschreibung: | schwere Beine |
| Wetter: | schwühhl, sehr warm |
| Tempereatur: | 22,4 C° |
| Wind: | stark böhig |
20. Mai 2011
Trainingslauf 22 / 2011
| Datum: | Fr. 20.05.10 |
| Uhrzeit: | 06:40 Uhr |
| gelaufene km: | 12,33 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:07:49 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 5:30 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 10,91 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 26,8 C° |
| Wind: | windstill |
16. Mai 2011
Trainingslauf 21 / 2011
| Datum: | Mo. 16.05.2011 |
| Uhrzeit: | 12:25 Uhr |
| gelaufene km: | 14,10 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:16:16 h |
| Strecke: | Sambatrasse bis Jettankstelle |
| Durchschnitt | 5:24 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,01 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | regen |
| Tempereatur: | 11,6 C° |
| Wind: | leicht windig |
13. Mai 2011
Trainingslauf 20 / 2011
| Datum: | Fr. 13.05.2011 |
| Uhrzeit: | 15:54 Uhr |
| gelaufene km: | 12,27 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:05:34 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:21 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,22 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 18,6 C° |
| Wind: | windstill |
9. Mai 2011
Trainingslauf 19 / 2011
| Datum: | Mo. 09.05.2011 |
| Uhrzeit: | 12:37 Uhr |
| gelaufene km: | 20,73 km |
| Tempo: | langsame Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:57:23 h |
| Strecke: | Sonnborn - Müngsten & zurück |
| Durchschnitt | 5:40 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 10,60 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühhl, sehr warm |
| Tempereatur: | 22,1 C° |
| Wind: | leicht böhig |
6. Mai 2011
Trainingslauf 18 / 2011
| Datum: | Fr.06.05.2011 |
| Uhrzeit: | 14:59 Uhr |
| gelaufene km: | 12,43 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:05:42 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:17 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,35 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 23,2 C° |
| Wind: | leicht böhig |
Trainingslauf 17 / 2010
| Datum: | Mo. 02.05.2011 |
| Uhrzeit: | 12:42 Uhr |
| gelaufene km: | 12,42 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:06:09 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:19 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,26 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 17,0 C° |
| Wind: | stark böhig |
Abonnieren
Posts (Atom)