| Datum: | Mo. 22.11.10 |
| Uhrzeit: | 12:39 Uhr |
| gelaufene km: | 12,50 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:05:30 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:14 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,45 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | kühl, bedeckt |
| Tempereatur: | 2,5 C° |
| Wind: | leicht windig |
25. November 2010
Freizeitlauf
15. November 2010
Freizeitlauf
| Datum: | Mo. 15.11.10 |
| Uhrzeit: | 14:54 Uhr |
| gelaufene km: | 12,43 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:50 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:13 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,50 km/h |
| Beschreibung: | Neue Schuhe - 1. mal Nke+ GPS App |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 8,1 C° |
| Wind: | leicht böhig |
8. November 2010
Freizeitlauf
| Datum: | Mo. 08.11.10 |
| Uhrzeit: | 13:43 Uhr |
| gelaufene km: | 12,80 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:49 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:03 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,84 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | leicht bewölkt, trocken |
| Tempereatur: | 4,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
2. November 2010
Freizeitlauf
| Datum: | Mo. 02.11.10 |
| Uhrzeit: | 14:17 Uhr |
| gelaufene km: | 12,65 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:52 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:08 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,71 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | erst Niesel dann fester Regen |
| Tempereatur: | 12,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
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