| Datum: | Mo. 28.12.09 |
| Uhrzeit: | 10:15 Uhr |
| gelaufene km: | 12,70 km |
| Tempo: | Wohlfühltempo |
| gelaufene Zeit: | 1:05:10 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:08 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,69 km/h |
| Beschreibung: | 1. Lauf nach Erkältung |
| Wetter: | regen |
| Tempereatur: | 2,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
28. Dezember 2009
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