| Datum: | Mo. 18.04.11 |
| Uhrzeit: | 12:31 Uhr |
| gelaufene km: | 12,65 km |
| Tempo: | langsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:12:27 h |
| Strecke: | Sambatrasse "Jet" und zurück |
| Durchschnitt | 5:44 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 10,47 km/h |
| Beschreibung: | schwere Beine |
| Wetter: | schwühhl, sehr warm |
| Tempereatur: | 23,3 C° |
| Wind: | leicht böhig |
23. April 2011
Trainingslauf 13 / 2011
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