| Datum: | Mo.18.05.09 |
| Uhrzeit: | 16:47 Uhr |
| gelaufene km: | 12,69 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:00:57 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Geschwindigkeit: | 4:48 / km |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf, Flitze getroffen |
| Wetter: | leicht bewölkt |
| Tempereatur: | 16,2 C° |
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