| Datum: | Mo. 15.03.10 |
| Uhrzeit: | 12:51 Uhr |
| gelaufene km: | 12,65 km |
| Tempo: | lamgsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:05:11 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:09 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,64 km/h |
| Beschreibung: | Langsamer Lauf nach Erkältung |
| Wetter: | bewölkt, trocken |
| Tempereatur: | 9,0 C° |
| Wind: | windstill |
15. März 2010
Aufbaulauf 1
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