| Datum: | Mo. 29.12.2011 |
| Uhrzeit: | 06:37 Uhr |
| gelaufene km: | 11,99 km |
| Tempo: | langsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:20:03 h |
| Strecke: | Sambatrasse |
| Durchschnitt | 6:40 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 8,99 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | trocken |
| Tempereatur: | 4,4 C° |
| Wind: | leicht böhig |
29. Dezember 2011
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