| Datum: | Mo. 09.11.09 |
| Uhrzeit: | 11:25 Uhr |
| gelaufene km: | 12,42 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:03:08 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:05 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,80 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | leichter Regen |
| Tempereatur: | 4,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
9. November 2009
Freizeitlauf 4
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