| Datum: | Mo. 16.11.09 |
| Uhrzeit: | 10:50 Uhr |
| gelaufene km: | 12,51 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:03:10 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:03 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,88 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | stark bewölkt |
| Tempereatur: | 12,9 C° |
| Wind: | stark böhig |
16. November 2009
Freizeitlauf 5
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