| Datum: | Mo. 21.03.2011 |
| Uhrzeit: | 12:04 Uhr |
| gelaufene km: | 14,05 km |
| Tempo: | schnellerer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:16:21 h |
| Strecke: | Külenhahn - Schwarzer Weg - Cronenfeld & zurück |
| Durchschnitt | 5:26 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,04 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 10,5 C° |
| Wind: | leicht böhig |
21. März 2011
Trainingslauf 10 / 2011
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