| Datum: | Mi. 07.10.09 |
| Uhrzeit: | 15:47 Uhr |
| gelaufene km: | 12,42 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:02:56 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:04 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,84 km/h |
| Beschreibung: | super lockerer Lauf |
| Wetter: | leichter Nieselregen |
| Tempereatur: | 18,8 C° |
| Wind: | leicht windig |
7. Oktober 2009
Trainingslauf 58
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