| Datum: | Fr. 02.10.09 |
| Uhrzeit: | 14:43 Uhr |
| gelaufene km: | 12,12 km |
| Tempo: | schnellerer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:00:44 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 5:00 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,97 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | regen |
| Tempereatur: | 11,0 C° |
| Wind: | leicht böhig |
2. Oktober 2009
Trainingslauf 56
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