Aufbautraining

17.5.2010 25 km Fahradfahren 1:55h

25.5.2010 17,8 km Aufbaulauf 1:27h Sambatrasse (siehe Unten)

27.5.2010 1250 m Schwimmen 40 Minuten (Neuenhof)

28.5.2010 1250 m Schwimmen 40 Minuten (Schwimmoper)

29.5.2010 1300 m Schwimmen 40 Minuten (Schwimmzentrum Süd)

31.5.2010 1500 m Schwimmen 45 Minuten (Schwimmoper)