| Datum: | Mo. 03.05.10 |
| Uhrzeit: | 10:07 Uhr |
| gelaufene km: | 12,75 km |
| Tempo: | Tempolauf |
| gelaufene Zeit: | 0:58:57 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 4:37 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,97 km/h |
| Beschreibung: | Anfangs schwere Beine, danach super! |
| Wetter: | wolkig |
| Tempereatur: | 7,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
3. Mai 2010
Trainingslauf 13 / 2010
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