| Datum: | Mo. 10.08.09 |
| Uhrzeit: | 08:14 Uhr |
| gelaufene km: | 12,81 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:02:23 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 4:52 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,32 km/h |
| Beschreibung: | wohlfühltempo |
| Wetter: | sehr schwühl |
| Tempereatur: | 20,1 C° |
| Wind: | windstill |
10. August 2009
Trainingslauf 40
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