| Datum: | Mo. 17.08.09 |
| Uhrzeit: | 10:03 Uhr |
| gelaufene km: | 26,11 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 2:11:34 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück 2x |
| Durchschnitt | 5:12 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,91 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf - iPod-absturz km 4 |
| Wetter: | leicht schwühl |
| Tempereatur: | 24,4 C° |
| Wind: | leicht böhig |
17. August 2009
Trainingslauf 42
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