| Datum: | FR. 07.08.09 |
| Uhrzeit: | 06:30 Uhr |
| gelaufene km: | 12,80 km |
| Tempo: | langsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:10:32 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | |
| Tempo (km/h) | |
| Beschreibung: | Gemeinsamer Lauf mit Micha |
| Wetter: | schwühhl, sehr warm |
| Tempereatur: | 22,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
7. August 2009
Trainingslauf 39
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