| Datum: | Mi. 05.08.09 |
| Uhrzeit: | 06:32 Uhr |
| gelaufene km: | 12,97 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:32 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 4:58 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,06 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | sonnig, angenehm |
| Tempereatur: | 21,8 C° |
| Wind: | windstill |
5. August 2009
Trainingslauf 38
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