| Datum: | Mo. 08.08.2011 |
| Uhrzeit: | 06:38 Uhr |
| gelaufene km: | 12,24 km |
| Tempo: | langsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:07:53 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 5:33 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,67 km/h |
| Beschreibung: | verletzt, rechte Wade - Zerrung |
| Wetter: | Nieselregen |
| Tempereatur: | 14,5 C° |
| Wind: | leicht böhig |
8. August 2011
Trainingslauf 47 / 2011
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