| Datum: | Mo. 29.08.2011 |
| Uhrzeit: | 06:41 Uhr |
| gelaufene km: | 17,11 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:30:25 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Sambatrasse & zurück |
| Durchschnitt | 5:17 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,35 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | wolkig
|
| Tempereatur: | 12,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
29. August 2011
Trainingslauf 53 / 2011
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