| Datum: | Do. 08.09.2011 |
| Uhrzeit: | 14:30 Uhr |
| gelaufene km: | 13,75 km |
| Tempo: | langsamer Körperfettverbrennungslauf |
| gelaufene Zeit: | 1:21:47 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Sambatrasse |
| Durchschnitt | 5:57 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 10,09 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | regen |
| Tempereatur: | 18,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
8. September 2011
Trainingslauf 57 / 2011
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