| Datum: | Di. 01.09.09 |
| Uhrzeit: | 14:24 Uhr |
| gelaufene km: | 12,74 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:00:15 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 4:43 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,68 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühl, leichter Regen |
| Tempereatur: | 18,00 C° |
| Wind: | leicht böhig |
1. September 2009
Trainingslauf 45
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