| Datum: | Fr. 25.09.09 |
| Uhrzeit: | 08:35 Uhr |
| gelaufene km: | 12,64 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:55 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 5:08 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,68 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | angenehm, sonnig |
| Tempereatur: | 14,2 C° |
| Wind: | windstill |
25. September 2009
Trainingslauf 53
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