| Datum: | Fr. 18.09.09 |
| Uhrzeit: | 08:36 Uhr |
| gelaufene km: | 13,11 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:03:48 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 4:51 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,33 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | angenehm, sonnig |
| Tempereatur: | 15,7 C° |
| Wind: | windstill |
18. September 2009
Trainingslauf 50
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