| Datum: | Fr. 04.09.09 |
| Uhrzeit: | 08:34 Uhr |
| gelaufene km: | 13,22 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:02:09 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 4:42 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,76 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | bewölkt |
| Tempereatur: | 17,1 C° |
| Wind: | leicht böhig |
4. September 2009
Trainingslauf 46
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