| Datum: | Mi. 23.09.09 |
| Uhrzeit: | 14:21 Uhr |
| gelaufene km: | 12,42 km |
| Tempo: | Tempo, Szeigerung, Interval |
| gelaufene Zeit: | 0:59:44 h |
| Strecke: | Sonnborn - Kohlfurth & zurück |
| Durchschnitt | 4:48 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,47 km/h |
| Beschreibung: | voller Magen, sonst schneller! |
| Wetter: | schwühhl, Nieselregen |
| Tempereatur: | 18,8 C° |
| Wind: | windstill |
23. September 2009
Trainingslauf 52
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