| Datum: | Mo. 07.09.09 |
| Uhrzeit: | 11:40 Uhr |
| gelaufene km: | 21,57 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:46:33 h |
| Strecke: | Sonnborn - Müngsten & zurück |
| Durchschnitt | 4:56 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,14 km/h |
| Beschreibung: | Neue Schuhe, schwere Beine |
| Wetter: | sonnig |
| Tempereatur: | 21,8 C° |
| Wind: | leicht böhig |
7. September 2009
Trainingslauf 47
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