| Datum: | Mo. 21.09.09 |
| Uhrzeit: | 09:26 Uhr |
| gelaufene km: | 20,19 km |
| Tempo: | wohlfühltempo |
| gelaufene Zeit: | 1:41:58 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Sambatrasse komplett & zurück |
| Durchschnitt | 5:03 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,88 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühhl aber angenehm |
| Tempereatur: | 17,8 C° |
| Wind: | lwindstill |
21. September 2009
Trainingslauf 51
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