| Datum: | Mo. 06.07.09 |
| Uhrzeit: | 09:39 Uhr |
| gelaufene km: | 21,77 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:47:00 h |
| Strecke: | Sonnborn - Müngsten & zurück |
| Durchschnitt | 4:54 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,21 km/h |
| Beschreibung: | geiler Lauf bei super Wetter |
| Wetter: | leicht bewölkt, sonnig |
| Tempereatur: | 26,1 C° |
| Wind: | leicht böhig |
6. Juli 2009
Trainingslauf 28
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