| Datum: | Mo. 20.07.09 |
| Uhrzeit: | 09:07 Uhr |
| gelaufene km: | 21,93 km |
| Tempo: | schnellerer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:44:17 h |
| Strecke: | Sonnborn - Müngsten & zurück |
| Durchschnitt | 4:45 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,61 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | wolkig, trocken |
| Tempereatur: | 20,2 C° |
| Wind: | stark böhig |
20. Juli 2009
Trainingslauf 33
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