| Datum: | FR. 24.07.09 |
| Uhrzeit: | 06:44 Uhr |
| gelaufene km: | 12,95 km |
| Tempo: | lamgsamer Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:06:12 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 5:06 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 11,73 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühhl, sonnig |
| Tempereatur: | 16,2 C° |
| Wind: | windstill |
24. Juli 2009
Trainingslauf 34
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