| Datum: | Do. 16.07.09 |
| Uhrzeit: | 14:14 Uhr |
| gelaufene km: | 13,22 km |
| Tempo: | normaler Dauerlauf |
| gelaufene Zeit: | 1:04:19 h |
| Strecke: | Rigi-Kulm - Hindenburgstraße & zurück |
| Durchschnitt | 4:51 Minuten pro km |
| Tempo (km/h) | 12,33 km/h |
| Beschreibung: | guter lockerer Lauf |
| Wetter: | schwühhl, sehr warm |
| Tempereatur: | 26,5 C° |
| Wind: | leicht böhig |
16. Juli 2009
Trainingslauf 31
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